co brać na

[...] biorą to biorą ostro to i jemu tak polecili a na ogół gdy zapytać koksa o odpowiedni wiek to pada odpowiedz im szybciej tym lepiej i tak to ci kolesie muszą w młodym wieku brać takie dawki bo mniejsze już niedziałają ,a wystarczy spokojnie wyjaśnić koledze Kosa-Bc że w jego wieku organizm posiada taki potencjał że nietrzeba stosować koksów a [...]

[...] 2. Chcę brak 2 x po 30 g białka WPC80 (dla bilansu ok 180 g, gdyż reszta w jedzeniu) - pytanie kiedy drugie 30 g bo jedną na pewno po treningu a drugą a) zaraz po przebudzeniu b) między posiłkami c) na noc Ostatni posiłek jem o 18-19 czy w opcji na noc mam brać zaraz po kolacji czy może przed pójściem spać Proszę o pomoc kogoś kto się na tym zna

latwoo a co z suplementami?? brać jakieś? (aha i sory za te ,,chwalenie się'') a ty Tomasz naucz się czytać ze zrozumieniem nie potrzebuję bicepsu (narazie xd). No to by było na tyle. PS. latwoo co to jest te MC i FBW?? i jak ułożyć swój własny fbw?? Pozdrawiam!

[...] redukujac :D wykorzystaj zalety :D Moje priorytety to 80kg i zarysowane mięśnie na razie mam to drugie . lekka podpowiedz wyzej Więc co z tym BCAA MegaCap 8 Caps. dziennie brać? jesli jesz pelne posilki zawierajace odpowiednie ilosci bialka co 3 h to nie widze potrzeby dodawania do nich BCAA wiec albo zaraz rano albo jesli dluzsze trening to [...]

Wiem jak mam jesc, bede jadl jak najwiecej zdrowego zarcia (wiem jakie to) + bede sie wysypial+bede jadl mutant Mass, jestescie pewni ze nie warto brac kreatyny, wydaje mi sie ze nie mam tluszczu i kreatyna powinna podniesc moja mase? Moglibyscie napisac mi plan treningowy, co ile cwiczyc, kiedy bo wiem ze zle mam ulozony trening... (widzicie na [...]

[...] nie wiadomo jakie treningi bez diety to wszystko do dupy. Będziesz miał diete trzymał się jej to nie będziesz miał problemu co robić po siłowni. Bo 70% to jedzenie. Możesz brać sterydy g**** Ci dadzą bez michy. Uwierz , że twój organizm nie wybiera sobie czy dzisiaj spali Ci tłuszcz z dupska czy z przedramienia. Jeżeli jesteś nei zalany na [...]

Narazie nie zamierzam brać żadnych suplementów, pomaga mi kuzyn, ćwiczy ok 5 lat więc wie co i jak ;) nie skupiam się na dużych ciężarach co cykl bd dokładał 10 kg :) Aktualnie mam 25 kg ;] Jedni mówią że z małymi obciążeniami moge wykonywać MC to wkońcu moge czy nie ? Zmieniony przez - mater121 w dniu 2011-03-28 18:38:11

[...] tego pełno jest. Do tego witaminki i minerały, żeby nie było zadnych niedoborów. Ok dożucę do tego omega 3 - Super Omega 3 60 tabs, żeby pozostać przy trecu. Czy jeżeli chcę brać z dekstrozą to lepiej jest jeszcze do tego wszystkiego dołożyć carbo? Co to jest te ZMA apteczne, bo szukałem informacji ale znalazłem tylko o ZMA, ale o ZMA apteczne [...]

Panie Szukala to mam brac cale 10kapsow przed treninfgiem?? Moze napisze mi Pan co daje ten preparat przed a co daje po treningu Z gory dziekuje za odpowiedz NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

[...] pamięta,bo po przylocie jade tam i zamawiam dla siebie i znajomych właśnie cido.2 ostatnie lata jak byłem i brałem cido i chciałem suste to mi odradzał i mówił żeby nie brać,w tym roku mówił że ma dobrą to wziołem troche dla siebie.Za każdym razem jak przywoziłem cido było równo 1 ml,podarowałem kilku znajomym i byli bardzo zadowoleni.Tak [...]

****a wczoraj wrocilem z testow krwi i sgot mam 3 x norme a sgpt prawie 2x nie pieje od prawie 3 lat wogule, nie pale, nie biore sterydow, nawet gazowanego nie pije, tylko lubie tlusto zjesc se czasem ale... ****a jak nie urok to sraczka inni pija pala i wielkie gowno testy w normie hehe jutro bede mial wyniki na hepatitis babka zakazala mi jesc [...]

Mateo, ja slyszalem, ze ty tez biedny nie jestes, sa tacy co pisza, ze zarabiasz 20.000 pln na miesiac... . Koszulki nie zamawialem, nie moja sprawa. Po co mi trening, zaczalem brac preparaty firmy OLIMP i juz widac efekty Krasnall

nikt Ci nie każe mieć takiego samego zdania - żyjemy 'teoretycznie' w wolnym kraju i nikt nie narzuca Tobie drogi jaką masz iść powtarzam nigdzie nie jest napisane, że ma to brać tylko co da mu najlepsze efekty - proste swoją drogą - jak najbardziej może atakować taki zestaw jestem zdania aby kupować najlepszy stuff na jaki Cię stać popatrz co się [...]

Mam identyczna sytuacje. Mam Vitalmaxa mono-kretke, tauryne Olipmu ale bym cos do tego dorzucil ale nie wiem co dokaldnie jedni mowia ze carbo inni ze bialko Ostrowii. Poki co mam taka rozpiske DT:rano na czczo 5g kretki + 1mega caps tauryny, po treningu 5g kretki + 1 mega caps tauryny DN:tylko rano na czczo 5g kretki + 1mega caps tauryny Co i [...]

co do BCAA to jeszcze przemysle czy brac czy nie bo zaczynam w poniedzialek jezeli chodzi o bialko to co najlepiej jesc? bo ja glownie skupilem sie na twarogu i serze no ale pewnie cos ma jeszcze dobre bialko jesli chodzi o bf to gdzie mozna to dokladnie obliczyc, bo kiedys szukalem ale nie moglem znalesc a to bialko by moglo byc? [...]

solaros dziekuje za wyczerpujaca odpowiedz zastanawia mnie jedna rzecz wzor na forum jezeli chodzi o bcaa to minimum 1gr/10kg a Ty napisales ze 10-15 gr bcaa styknie (wziales pod uwaga moja wage ciala 127kg?) Czy eaa tez niema sensu brac w dnt czy polaczyc razem z bcaa jak poranny napoj antykataboliczny?Czym sie kierowac co do dawki eaa?

"Wrzesien: 150g gainera dziennie, apteczne zma na noc (1 zincas forte i 4 filomagi b6) , 3 kapsy tauryny dziennie (kazdy po 1,5g), 1 multiwitaminka i 2 napoje z drozdzy" Jakie drożdże, o co chodzi? "Pazdziernik: z rana na pusty zoladek 5g krety + 1kaps tauryny + 30g glukozy, przed treningiem 5g krety + 2kaps tauryny + 30g [...]

jeszcze dawkowanie: dzien treningowy: kretka 6g po treningu (mile widziane carbo lub glukoza) po 30-40 min 60g gainera z chudym mlekiem, mozesz jeszcze brac porcje ranna 5g. dzien bez treningu: kretka z rana nadzczczo 5g lub o podobnej porze co w dzien treningowy. Gianera bierzesz zwlaszcza po treningu oraz miedzy posilkami zeby zwiekszyc kcal [...]

[...] boję że epi będzie dla mnie za słabe, bo strasznie oporny jestem na suple... Cały czas myslę na d tym h-drolem gdyż znalazłem rownież opinie że ludzie na nim robili pare kilo masy. Co do gino, to wlasnie szukam srodka który niósł by ze soba jak najmniejsze ryzyko dostanie gino, będę brać 300mg wit b6 dziennie ale boje się że to bedzie za mało.

Sory ze w tym temacie mam nadzieje ze evan91 nie bedziesz mial mi tego za zle ;D Bede mial dostep do polskiej mety i chce zrobic pierwszy cykl 100 tablet po 15mg + w ostatni tydz. cyklu 300 - 500g kreatyny. po cyklu (12h po ostatniej tablecie) mam zamiar brac clomid tylko nie mam pojecia ile dni 7-10 ? metka ma ponoc silna aromatyzacje wiec chcial [...]